豬腳花生蓮藕湯具有寧心安神、養血通乳、防止皮膚過早皺紋、延緩皮膚衰老的功效，是老人、婦女、失血者的食療佳品。具體做法如下:
材料:蓮藕兩根，生花生50g，豬蹄壹只，生姜兩片，鹽適量。
1，先將蓮藕洗凈，切成小塊；生花生洗凈；豬蹄洗凈，切成小塊。
2.然後將所有食材放入養生鍋內加水至1500ml，開啟滋補湯料模式。
3.養生鍋自動斷電後(約1-1.5小時)加入適量鹽調味。
4、也可以用高壓鍋或湯鍋煮1-1.5小時左右。
5，可以根據自己口味加姜，不喜歡可以留著。
百度百科-蓮藕花生豬腳湯
上一篇:搖床有什麽危害？下一篇:秋天怎麽鍛煉？