按摩腳底拍打法
如果白天沒有時間，可以每天睡前花幾分鐘時間拍打腳底。這樣既能消除白天的疲勞，又能促進血液循環，使血管內的排泄功能加快，脂肪燃燒速度加快。
光腳按摩腳底，走鵝卵石。
赤腳在鵝卵石上行走可以幫助妳減肥，增強免疫功能，強身健體。如果家裏有石板路，壹天可以赤腳走幾次。如果沒有，可以在家裏準備壹個凸起的涼席。每次在鵝卵石上走兩分鐘，每天堅持多次。