這是對“精神內防”具體應用的最好解釋，其中心意思是要求人們對外部環境采取平和的態度。安，適應外界各種事物的刺激；和諧，對外界事物的反應要順其自然，不要為各種瑣事煩惱。這壹點對於老年人來說尤其重要，所以還是“難分難解”為好。？
二是“互相較勁”。這也是《黃帝內經》中壹條重要的養生格言，意思是人與人的社會地位不同，但不要互相傾慕，滿足於自己的標準。競爭是指社會地位的高低。高指貴族和統治者；接下來，對於廣大群眾和人民群眾。但在現實生活中，真正做到“互相競爭”是很難的。
擴展數據:
《黃帝內經》分為兩部分:靈樞和蘇文。它是由《軒轅氏》中壹位名叫黃帝的古代醫家所寫，由醫家和醫學理論家共同創造的。壹般認為寫於春秋戰國時期。他在以黃帝、齊波和雷公對話問答的形式闡述病機和病理的同時，主張病不可治，而不可治，同時主張養生、保命、長壽、長壽。
是中國傳統醫學四大經典著作(黃帝內經、難經、傷寒論、神農本草經)之壹，是中國醫學寶庫中現存最早的醫學經典。它是壹部研究人體生理學、病理學、診斷學、治療原則和藥理學的醫學巨著。理論上，建立了中醫學的“陰陽五行說”、“脈象說”、“藏象說”。