1.保持溫度適宜:驚蟄前後雖然氣溫升高，但晝夜溫差較大，早晚仍較冷。所以要保持室內外溫度適宜，多穿衣服，及時添加衣物。
2.飲食清淡:春季是肝旺的季節。妳應該多吃水果和蔬菜，在飲食中減少刺激性和油膩的食物，避免過度烹飪，以免失去營養。
3.適度運動:適度的體力活動可以促進循環系統和呼吸系統的適應，增強自身免疫能力，提高機體的抵抗力。
4.過敏的預防:春季花粉過多容易引起過敏性疾病，如過敏性鼻炎。可根據醫生的建議進行預防和治療，同時保持室內清潔衛生，減少過敏原的接觸和影響。
總之，要註意保持溫度適宜，飲食清淡，運動適度，防止過敏等。，能有效提高人體免疫力，保持身體健康。