濕熱的人最怕夏天，尤其是三伏天。相反，在寒冷的冬天，這種體質的人感覺更舒服。這是因為外界氣候的變化對人的影響很大。因此，夏季要增加運動量，盡量不吃肉，飲食清淡，多吃綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、蓮藕、西瓜等甘寒食物。少吃有助於清熱燥濕的辛辣食物，如辣椒、姜、蔥、蒜等。，以及牛羊肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫性食物，避免過量飲酒；少吃或不吃荔枝、桂圓等溫性水果。
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