鮮榨果汁是從新鮮水果中榨出的果汁。喝點果汁可以適當補充壹些營養。如果成年人不能保證合理的飲食，以及不愛喝白開水的人，甜果汁可以增加他們的飲水量，尤其是在夏天。此外，新鮮水果本身含有大量人體必需的膳食纖維。壓榨成汁後，膳食纖維會保留在果渣中。所以為了補充人體所需的膳食纖維，建議還是把果渣吃了為好。