壹:冬泳也可以鍛煉身體。
我們通常只知道跑步、爬山等活動可以鍛煉身體，但是還有壹種運動也可以鍛煉身體，那就是遊泳。就像壹個40歲的女人在貝加爾湖冰面下遊85米，她的身體素質比普通人好很多，因為她40歲怕冷，她還在下遊85米，說明她可以在湖中的海底世界自由自在的遊泳，完全可以不用擔心自己的健康問題。
二:運動永遠不嫌晚。
鍛煉他不僅能使我們的身體更強壯，還能使我們戰勝疾病。曾經有壹個癌癥患者，不願意以這種方式結束自己的生命，然後就天天跑。終於，幾個月後，他的病情有所好轉。還有壹位來自四川的40歲婦女在貝加爾湖遊泳，這也是壹種鍛煉身體的方式。
如果我們想有壹個健康的身體，我們應該每天堅持壹個或半個小時不吃東西，這樣我們體內的毒素就可以被拍下來，我們的腸道就會變好，我們的身體就會健康。