入門是中國最早的氣功類型，也是目前比較科學合理的氣功。安全不易跑偏，動靜結合。秦漢時期，醫學的進步直接促進了引種的發展。那時，我們對人體各器官的結構和功能有了大致的了解。西漢醫學名著《黃帝內經》中有“凡筋歸節”、“胸腹部為藏腹之郭燁”等說法。這裏指的是人體結構。
具體來說，引導是指有意識地通過四肢的運動，引導氣血沿著經絡順暢運行。指導並不過分強調如何引導內氣沿著經絡行走，而是註重順其自然，通過活動四肢，使氣血沿著應該走的路線自然流動。它需要的呼吸是自然的，而不是人為控制的，思維也是如此。
指導治療的原則:
其目的是疏通經絡，激活氣血。從而使經絡正常發揮其運行氣血、連接全身的功能，以維持人體正常的生理活動，維持人體上、下、左、右經絡的平衡，調理臟腑氣血的損傷，調整人體的功能失調，恢復和維持人體的天然抗病和修復能力。
1，改善氣血津液運行優化體質。經絡是氣血津液的通道。人的五臟、五官、九竅、四肢，都是靠氣的推動、血的滋養、津液的潤澤、津液的潤滑來維持其正常的生理活動。疏通全身經絡，目是將全身經絡逐壹疏通，循經循環，以改善氣血津液的運行供應和代謝產物的排泄，從而起到優化體質的作用。
2.加強人體不同部位之間的交流，提高整體的協調性和適應性。人體是壹個有機整體，人體各部分不是孤立的，而是有機聯系的。這種相互聯系是以五臟為中心，通過經絡的溝通來實現的。