大米70克，黑米50克。
黃米50克，紅米50克。
高粱50克，糙米50克。
粗糧保健米飯的制作步驟
1.各種大米；
2.將各種米混合在壹起，加水，用筷子洗兩遍。
淘米的時候不用搓~ ~
3.然後將大米放入高壓鍋中，加入適量的水；
我喜歡幹米，所以米和水的比例大概是1:0.9~
4.選擇全谷物大米的功能；
5.把扣子煮了就行了。