夏季氣候炎熱潮濕，人容易疲勞、體力不支、食欲不振等。所以冬病夏治主要強調保健。人們可以通過選食物、穿衣服、放暑假來調節自己的身體狀況，從而在健康、舒適、愉快的環境中生活和工作。
在夏季，不僅要註意外界環境的調整，還要進行必要的內在調整，比如學會放松，控制情緒，多休息。這些都是有益於健康的行為，可以幫助人們養成良好的生活習慣。同時也讓大家認識到調節身體狀況的重要性，從而形成正確的養生方式和理念，從而更好的健康生活。