1，正常飲食
多吃富含維生素B1的食物\B2。比如:動物內臟、蘑菇等菌類、牛奶、大豆等。可以提高肌肉韌性，促進體內酸堿平衡，起到抗疲勞的作用。
2.健康產品
提神抗疲勞的話:紅牛和樂虎就不提了，飲料是為了好玩。
建議喝“體恒健”破壁靈芝孢子粉:靈芝孢子是靈芝的種子，破壁磨成粉相當於雞蛋破殼提取蛋黃，更容易被吸收。
靈芝孢子粉含有三萜類、靈芝多糖、有機鍺、腺苷、肽類和多種微量元素。能增強細胞活性，降低膽固醇，提高免疫力。
適合“睡眠不好、體力和記憶力差的白領和商務人士”保健。