2、適合夏天吃冬瓜，冬瓜性寒，有清熱生津、解暑除煩的作用，非常適合在炎熱的夏天吃，可以和冬瓜燉湯壹起吃。冬瓜不僅熱量低，而且含有豐富的丙醇二酸，可以抑制糖分轉化為脂肪。所以夏天吃冬瓜不僅可以清熱解暑，還可以減脂減肥。
3.苦瓜適合夏天吃，夏天很適合吃苦的東西。苦瓜是壹種適合夏天食用的營養蔬菜，具有清熱解暑、降火解毒的作用。認為苦瓜適合夏季心煩易怒、咽喉腫痛等人群食用。苦瓜含有壹定的苦瓜甙和纖維素成分，能促進食欲，幫助消化，非常適合夏季食欲不佳、消化不良的人食用。