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中國宋代著名作家蘇東坡提出了“四種長壽藥”:壹是感到舒適。

蘇東坡送給朋友張娥壹個養生長壽的古方。藥有四味,壹是什麽都不貴,二是早睡就是有錢,三是走路安全就是車,四是晚上吃飯就是肉。

沒有比這更重要的了,

意思是說,如果可以的話,人們不要過多考慮名利、榮譽和恥辱

感情上,慷慨大方,隨遇而安,不求回報,這比財富更能讓人度過壹生。

早睡是為了富有,

意思是吃得好,穿得好,有足夠的錢和貨,都不會讓妳活得長。為老年人

都說養成良好的生活習慣,尤其是早睡早起,比獲得任何財富都要珍貴。

把妳的時間當成壹輛車,

指不太註重舒適度和體力消耗的人。妳應該多走路,而不是騎馬。

馬騎馬時,多運動可以強身健體,暢通血脈。

吃肉吃得晚,

意思是人在餓之前要吃,吃飽之前要停,而不是貪吃好吃的。

吃得不飽。他進壹步解釋說,雖然是簡餐,但是餓了之後吃起來很甜很好吃。

會比山珍海味好;吃飽了就要勉強吃,即使美食擺在面前,也難以下咽。

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