用熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅寒，促進新陳代謝，最終達到保健的目的。用適當的中藥泡腳對腳氣也有壹定的療效。
用熱水泡腳就像用艾條“溫灸”腳上的穴位，在足浴盆裏加入鵝卵石。凹凸不平的石頭表面可以刺激穴位(湧泉、顧然、太溪等。)或腳底的反應區，起到類似足部按摩和針灸的作用，從而提高足浴的效果。因此，在足浴盆中加入鵝卵石，在某種程度上可以起到“針”和“針刺”的作用
擴展數據
泡腳時，要註意以下幾個問題:
1，時間不要太長，最好控制在15-20分鐘。如果時間過長，長時間腳部局部血液循環過快，體內血液會更多流向下肢，造成心血管超負荷。而且冬季氣候本來就幹燥，皮膚在熱水中浸泡時間過長，也會導致皮膚過於幹燥，容易出現皮膚瘙癢。所以不管什麽年齡段的人泡腳，結束後最好使用壹定的保濕產品，讓皮膚保持水潤。
2.水溫不能太高。很多人認為只要在自己承受範圍內，水溫越高越好，其實不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙。不是用手，而是用腳來感受水溫。如果水溫過高，腳上的血管容易過度擴張，體內的血液會更多地流向下肢，容易導致心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
3、飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部的血液供應，長此以往會使人營養不良。
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