1，合理飲食:在平時生活中，我們需要控制熱量的攝入。如果我們吃得太多，可能會導致肥胖，而肥胖之後，我們的性功能可能會降低。所以在平時，我們需要及時補充身體所需的蛋白質，增強體質。
2、做好皮膚護理:在日常生活中，需要定期用剃刀剃掉胡須，這樣可以讓皮膚光滑，讓皮膚看起來很漂亮。
3.保持足夠的休息時間:不要長時間熬夜，平時需要有足夠的休息時間和睡眠質量。
除了以上常見的健康知識，平時還需要定期更換衣服。