躺在太陽下，也叫仰臥姿勢，是壹種傳統的養生運動，屬於氣功。主要是通過特定的姿勢和呼吸方法來調節人體的氣血和臟腑功能，以達到強身健體、延年益壽的效果。早上醒來後躺在陽光下是可以的，會有壹些好處。經過壹夜的睡眠，人體的肌肉和關節會有些僵硬。躺在陽光下的練習有助於放松身體，促進血液循環，緩解疲勞。