陳太吉傳的包鞭炮和順鸞的肘子。
1.順鑾肘
(1)收勢，雙腿彎曲下蹲，提升重心，雙手握拳。雙臂彎曲，手肘交叉，雙臂交叉在身前，拳頭向下。向前看，然後吸氣。見圖107。
(2)接動量，肘部盡量彎曲，以肘尖為發力點，向後下方推動。這個時候妳會把臀部沈入壹個站姿。向前看，然後呼氣。見圖108。
註意:練習時可以用口令和呼吸交替練習。也可以組合練習。
推肘時註意短力，從胸部控制兩拳產生反彈力量，這樣肘的力量就不容易分散。
包裝鞭炮
1接勢，兩臂上下弧形交叉於腹前，右臂在外(含胸背拉，儲能)；重心下沈成站姿。向前看，然後吸氣(圖109)。
2接動量，雙臂屈肘，短促用力。以拳背為發力點，分別向上和左(右)擊，拳頭與肩同高。目視觀察左拳，然後呼氣。見圖11 O。
註意:可以按照口令練習呼吸，也可以壹起練習。
當這個動作的手臂劈開時，肩膀要下沈，手肘要下垂，氣要下沈。只有雙拳松開剎車，才能產生反彈力。
獲得動力
(1)收勢，左腳下屈膝。左手下壓，右手向上彎成兩臂水平擡起，與肩同寬，手掌朝下，指尖向前。向前看，然後吸氣。參見圖85。
(2)雙腿慢慢伸直，同時手掌慢慢下壓至腿外側自然站立。向前看，然後呼氣。參見圖86。
以上八個組合動作不給力，請註意。