山藥牛肉養生食譜:山藥牛肉湯
材料:燙牛肉丁、去皮山藥丁、蓮子、大棗。
練習:
1，先把牛肉和蓮子放在鍋裏，等水開了，再放山藥和大棗，再放兩三個茴香子，小火燉半個小時左右，牛肉爛了，加點鹽再出鍋；
2.如果有面食，做湯也不錯。如果沒有面食，我可以像我壹樣在煮好的湯裏煮面條，這樣壹頓溫暖的飯就做好了。枸杞品質高，營養豐富！枸杞是個好孩子，養著精神！