鮑斯糯米粥
桂圓肉25克，紅棗25克，山藥25克，薏米25克，糯米100克* * *煮成粥，冰糖20克調味。適用於心血不足引起的心悸患者。
2、芝麻核桃湯
將黑芝麻50g、核桃仁100g分別用文火炒碎，每次加水4湯匙，用水澱粉勾芡，冰糖粉調味，每日兩次，具有補腎潤燥、健腦悅黑胡子的作用。
3.桂枝大棗湯
用黃芪30g，當歸15g，紅棗20枚，加水，燉30分鐘，煎兩次，合並汁，早晚服用。該湯劑具有益氣養血、健腦安神的作用。
秋季幹潤肺銀耳湯
【原料】銀耳10g，雞蛋1g，冰糖60g，豬油。
【做法】將水發銀耳去蒂，挑出雜質，沖洗幹凈，加入適量清水，用快火煮沸再用文火煮至銀耳酥爛，加入冰糖攪拌至溶解。取雞蛋清加少許水拌勻後放入鍋中，再用文火煮沸，加入少許熟豬油後出鍋。
【用法】早上或睡前服用。
【功能】潤肺益氣，滋陰補腎。適用於肺虛咳嗽、午後潮熱、盜汗易怒、心悸失眠、慢性便溏的艾滋病患者。
還可以多吃潤肺的水果:
柚子。柚子含糖量低，每100克只有9.5克。經常吃柚子有助於預防糖尿病。但是吃柚子壹天最好不要超過200克。
蘋果。富含維生素。
梨潤肺養肺，化痰。
希望以上信息能對妳有所幫助，來自:春情健康飲食。