蜂蜜加醋是減肥美容的有效方法。在日常飲食不變的情況下，白醋和蜂蜜按照1: 4或1: 3的比例食用，水可以適當混合。具體方法:1，早餐前20分鐘空腹喝；2.中餐和晚餐後立即在早餐前20分鐘空腹飲用；午餐和晚餐後立即飲用；值得註意的是，在挑選白醋時，要選用大米、高粱、大豆等為原料。(註意商標，壹般標明酸性)，盡量避免化學物質。同時建議不要用果醋，因為果醋是保健醋，不如減肥。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要進行調整。如果比較註重美觀，蜂蜜的比例可以適當增加。醋含有多種營養成分，具有幫助消化、增進食欲、促進食物營養成分轉化和吸收等作用。，並有利於加速人體的新陳代謝(大部分人體重增加是因為代謝率下降)，調節體內酸堿平衡；而且醋還有殺菌防病的作用。蜂蜜是壹種天然的營養物質，功能很多(可以用蜂蜜空腹減肥)。它性質溫和，潤肺潤腸，不僅有助於增加肝臟的解毒能力，還有健胃助消化的功效。它的熱量還是很低的。蜂蜜具有極佳的殺菌排毒作用，有助於排出體內堆積的廢物，改善便秘，提高全身的代謝功能，使那些因食用不良而堆積在體內的。蜂蜜中含有高質量的糖分、維生素和礦物質，可以燃燒人體能量。優質糖分進入血液，變成能量，快速消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥，價廉物美，對便秘導致肥胖的人特別有效。因此，用蜂蜜減肥簡單、有效、安全。如果能按時服用，長期堅持，還能讓粗糙的皮膚變得水嫩潤澤。
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