雪蓮果中的糖分不易被人體吸收，可以食用。此外，還可以吃壹些黃瓜和西紅柿。檸檬含有維生素C，也能促進新陳代謝，主要針對女生皮膚。所以減肥塑形保養皮膚都要吃好，才能持續美麗。菠蘿含有大量人體所需的維生素，以及天然礦物質和蛋白質分解因子，能促進蛋白質的消化。因此，在食用脂肪含量高的食物後再食用菠蘿是最好的，可以明顯促進脂肪和蛋白質的消化吸收，有利於控制體重。
獼猴桃含有豐富的維生素C和纖維素，可以提高脂肪分解的速度，避免脂肪過度堆積。減肥是個不錯的選擇。減肥期間吃的水果比較好。蘋果被稱為減肥水果之王，因為它含有豐富的鉀，可以防止水腫，而且蘋果的熱量很低，適合減肥的人食用。木瓜，雖然木瓜是壹種甜味水果，不建議常吃，但是它含有蛋白質分解酶，可以清除體內堆積的垃圾，起到減肥的作用。而且，木瓜對女性也有豐胸的功效。
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