保健食品原料:鐵棍山藥、茭白、胡蘿蔔、木耳、花椒、高湯、鹽。方法1。山藥去皮切薄片，茭白切段，胡蘿蔔切段，辣椒切絲。2.鍋中倒入少量油，放入山藥油翻炒，然後放入胡蘿蔔、木耳、花椒再次翻炒。3.最後加入茭白、素湯、鹽，快速翻炒出鍋。
花椒鮮蝦原料:鮮蝦400g，黃瓜1，胡蘿蔔1/2，花椒10，韭菜苔1，姜1，火鍋1/4，醬油2大勺。做法:2。鍋中加入少量油，燒開，再放入韭菜苔、姜片炒香；3.倒入鮮蝦翻炒2分鐘左右；4.褪色後加入火鍋料，攪拌均勻；5.將炒好的蝦倒入微波加熱的容器中；6.倒入切好的酸菜片和適量泡椒水；7.加入黃瓜條和胡蘿蔔條，翻拌均勻；8.根據個人喜好倒入醬油中調勻；9.送微波爐加熱，700W微波加熱點加熱5分鐘即可。
韭菜炒幹香菜:1。先來壹張成品圖。2.提前準備食物，如下圖所示。3.莧菜洗凈，切段。4.將幹豆切成絲。5.洋蔥切絲，紅辣椒切絲，大蒜切片。6.冷鍋沸油。7.將油倒入胡椒中，炒香。8.當辣椒炒散後，加入蔥絲、蒜片、紅辣椒絲。9.加入適量醬油，用適量的油量快速翻炒。10.加壹點水，避免底糊。11.加入莧菜段，炒香水晶肉至碎，加入適量蘑菇精。12.上菜，開始吧，味道不錯！