記載老子101歲，在醫學極度不發達的時代，算是長壽了。那麽老子是怎麽養生的呢？它的養生哲學是什麽？
老子教弟子南榮的時候有壹句話，說他盡了最大的努力來養生。
老子說:“養生之道，在於心平氣和，頭腦清醒。心平氣和的人，洗去心中的汙垢。心中的汙垢，壹個是物欲，壹個是知求。想索取，心裏就坦然；內心平靜是自然的。動作自然的時候，心裏什麽都沒有，所以躺下就躺下，起來就起來，做起來就做起來，停下來就不能夠擾亂自己的心。”
保持內心的健康，保持內心的清凈，順應自然，才能感到神清氣爽。這也充分體現在當今社會的養生上。很多物質豐富的人，比如明星，除了買更高級的護膚品之外，都不用費心去生活，所以外表比壹般人好很多。
老子把養生分為兩個境界。
壹種是完美的狀態，與野獸* * *而不是卑微的生活在地下，與不朽的* * *而不是昂貴的享受天空。
二是至高無上，無善無惡，忘卻壹切悲歡離合。
按其含義，養生經典應該在自然界。
老子的養生理論在今天很實用，但很難實現。
但是人只有壹次生命。只有擁有健康的身體，我們才能在有限的時間裏做更多我們想做的事情。所以，我們不壹定能達到開悟，內外兼修，成為最高境界，但我們要時時註意，順應自然，成為壹條健康的道路。