沙棘茶是壹種滋補脾胃的飲料。可以每天喝，但是要早上喝。腎臟主管的晚上不宜多喝茶，以免增加腎臟負擔。壹般入夜後，只要不渴，就不需要喝茶，或者少喝茶。
經常飲用沙棘茶的人，可以大大降低高血壓和心腦血管疾病的發病率，長期保持年輕健康的活力。真是居家用，饋贈親友的佳品。另外，經常喝沙棘茶可以達到以下效果。我們來看看吧！
1，消除疲勞，預防失眠。沙棘茶中的咖啡因含量比普通茶低，能降低中樞神經系統興奮程度，有效預防失眠。
2.減肥。沙棘茶中的沙棘葉黃酮類化合物能促進血液循環和新陳代謝，控制脂肪代謝中的脂肪合成，抑制高脂動物血清總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的升高，有效地起到減肥的作用。
3.消除自由基，延緩衰老。沙棘茶中的黃酮苷能直接清除有害的超氧自由基，而蘆丁和綠原酸能增強毛細血管的通透性，增強人體組織的吸氧能力，改善血液循環，從而延緩衰老。