研究員劉劍文
健康是生命力的基礎，是存在於世間的先決條件。身心健康能給生活質量帶來活力。有人說“身體的財富就是健康”。有了健康，才能投入工作，創造財富，而健康主要青睞善於養生的人。但對於在物欲的迷茫中處於病態生活方式的人來說，會極大地損害他們的身心健康，必然會導致未老先衰。
對於老年人來說，健康不僅關系到老年生活質量，還關系到家庭和社會。需要註意的是，壽命和生活質量，在老年人口中，有的人年僅60歲就視而不見，聽而不聞，暮氣沈沈，步履維艱。隨著生理機能的下降，疾病明顯增多。但有些人在退休後，仍能發揮自己幾十年積累的特長和優勢，依然為社會做貢獻，做出輝煌的成就。有些人已經80多歲了，但他們仍然思維敏捷、機敏、敏捷、成功。甚至有些90歲或100歲的人生活無憂無慮，不需要別人服侍。為什麽差別這麽大？秘密在於健康。古人雲:“欲長生不老，必先養生”。健康知識是特效藥，價廉物美。如果妳能堅持合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡，睡眠充足，把健康的鑰匙掌握在自己手中，運用科學的養生方法，妳壹定會健康長壽。活壹百歲不是夢。