第壹，氣勢。
二、左右野馬分鬃。
第三，白鶴有明亮的翅膀。
第四，左右膝蓋別扭。
第五，搖琵琶。
第六，左右滾動肱骨。
七，留下來拿麻雀的尾巴。
八、取尾權。
九、單鞭。
十、雲手。
十壹、單鞭。
十二、高探馬。
十三、右腳踏板。
十四、兩峰穿耳。
十五、轉身踢左。
十六、左下勢獨立。
17.右下獨立。
18.左右穿梭。
十九、海底針。
二十，閃臂。
二十壹，轉身移動。
二十二歲，像海豹壹樣。
二十三、雙手交叉。
二十四，關閉勢頭。
擴展數據:
太極拳在攻防上風格獨特，特色鮮明。
它要求以靜制動，剛柔並濟，避實就虛，借力打力，主張凡事客觀進行，與人共處，自己呆滯。
“他不動，他先動”“後來者居上”，導致對方失重而失敗，或者分散對方力量，乘虛而入，全力反擊。
太極拳的攻防原理體現在推手和套路動作要領的訓練中，不僅能訓練人的反應能力、力量、速度等身體素質，而且在攻防格鬥訓練中也有重要意義。
百度百科-二十四式太極拳