1，虎口平擊(面部疾病)
動作要領:以相對恒定的速度來回擊打雙手下頜36次為杠。
功效:治療視物模糊、鼻炎、牙痛；對預防感冒有非常好的效果。
2、手掌側劃(防止骨骼退化)
動作要領:雙手向側面張開勻速來回擊打36次為杠。
功效:治療頭痛、頸痛；對預防骨刺和骨質退化有非常好的效果。
3.拳擊掌(疲勞)
動作要領:壹手握拳，壹手張開勻速來回擊打，是杠。
功效:提神醒腦，消除疲勞。
4.交叉手指互相擊打(手腳麻木)
動作要領:保持雙手交叉，勻速來回擊打36次為杠。
功效:有效緩解手足麻木等末梢循環問題。
5.手腕打擊(心肺疾病)
動作要領:保持雙手手腕勻速來回擊打36次為杠。
功效:有效緩解心臟病、胸悶、胸痛等癥狀。
6.手與手的互動(內臟功能)
動作要領:雙手放在背後，勻速來回擊打36次為杠。
功效:能有效調節五臟六腑的功能，預防五臟六腑疾病的發生。