腎結石主要發生在腎臟和輸尿管的交界處。患者發病期間以腹痛、腰疼為主要特征，尤其是過度勞累後，疼痛癥狀會更加明顯，出現持續性疼痛。腎結石的發生已經嚴重影響了人們的正常生活，所以平時要多了解壹些預防這種疾病的方法。
關於預防腎結石的方法。
第壹，多喝枸杞茶。50%以上的患者有腎結石，主要是飲食不規律造成的。如果想預防疾病，可以多喝枸杞茶。枸杞中的物質具有抗氧化、保護腎臟、減少腎臟草酸鈣、修復腎小管細胞損傷的作用。
第二，采用低鹽低蛋白飲食。根據研究，如果每天鹽的攝入量超過5g，患腎結石的概率就要高得多，所以患者要想預防這種疾病，就要少吃鹽。此外，還要註意不要吃蛋白質過高的食物，否則會增加腎臟的負擔。
第三，不要吃草酸、嘌呤、脂肪含量高的食物。誘發腎結石疾病的主要原因是過量的草酸含量和嘌呤代謝物在腎臟中的積累。其中草酸含量和嘌呤含量較高的食物有豆類、土豆、西紅柿、菠菜和動物內臟，患者在生活中應少吃這些食物。
以上三個方面是關於預防腎結石的方法。
另外，患者要想遠離腎結石，就要在平時養成良好的生活習慣和飲食習慣，比如多喝水，多排尿，這樣可以排除腎臟內多余的廢物和毒素。在生活中，他們需要註意早睡早起，而不是長期熬夜。每天的最佳睡眠時間是10:00~11:00左右。