這種補血養生茶的方法很簡單，就是把常用的紅糖、紅棗、生姜、枸杞放入鍋中，加入適量的水壹起煮，直到水變紅，紅棗、枸杞爛了，就可以關火，放在鍋裏喝壹會兒。這個方法很簡單，即使是沒有烹飪經驗的人也可以做的很好。
現代人越來越註重保養。冬天除了多穿衣服保暖保護關節，皮膚保養也很重要，因為冬天壹般都很幹燥，會讓皮膚嚴重缺水，而這種補血養生茶可以讓人臉色紅潤。用壹些護膚品，人的身體和皮膚會隨著時間的推移發生巨大的變化。
因為冬天冷，人體的機能基本會下降。從中醫的角度來說，冬季是收藏和儲藏的好季節，適時進補是人體所能收藏的最好的壹種。所以冬季註意養生很重要，也是事半功倍。喝補血養生茶時，要泡腳暖身。同時配合壹些滋養氣血的呼吸方法，會讓人睡眠更好，有效調理身體。尤其是在陽光好的時候，背對著溫暖的陽光喝壹杯補血養生茶，會給人帶來非常愉悅的享受。