以下是我給妳安排的:
武當內功養生五字真言:
武當內功養生五字
健身靠鍛煉，健康靠平和；武當秘傳要求五個字。
橋上舌輕，心清身輕；坐、臥、立、滾，運動是陰陽。
練習壹定要註意，松、軟、圓；全身如燈籠，裏外皆是；
放松靜氣，自主通氣，呼吸，調理肝腑；努力尋找長壽良方，先記住以上。
武當內功養生
以下是我給妳安排的:
武當內功養生五字真言:
武當內功養生五字
健身靠鍛煉，健康靠平和；武當秘傳要求五個字。
橋上舌輕，心清身輕；坐、臥、立、滾，運動是陰陽。
練習壹定要註意，松、軟、圓；全身如燈籠，裏外皆是；
放松靜氣，自主通氣，呼吸，調理肝腑；努力尋找長壽良方，先記住以上。
武當內功養生五字真言
體能有差異，同齡不同體；因為人身體強壯，練養壹定要明確；
少練七養三，有經驗三養七；不太活躍的人，健身會很強；
老人要小，不要拼了命；幸福靠因果，幸福靠輪回；
不要忽視養生，循序漸進。？
武當內功養生五字真言
量力而行，身體健康第壹；心胸開闊，氣質好，寬容有道德；
樂觀是關鍵，悲傷傷肝脾；寬容與法，慷慨與仁；
多忘記別人的缺點，多向別人學習；當妳遇到困難的時候，妳應該戒怒，妳會永遠快樂。
內功修煉是根本，養生分兩部分。
武當內功養生五字真言
日常生活要有規律，要善於練習時間；不要吃太多，偏食不夠；
戒煙不酗酒，骯臟安靜；活在情欲中，懺悔閉眼；
註意冷熱，不要過度休息；如果妳成功了，妳必須堅持下去。
武當內功養生五字
請認真聽養生五字書；不求仙法，神會自然。