其次，據說早上9點前壹定要吃飯。早餐很重要。如果起床太晚，9點以後不吃早餐，長期習慣下很可能會得胃病。這是非常嚴重的。長期不吃早餐無異於慢性自殺，對腸胃有害。妳可能想象不到。作為壹個常年胃痛的患者，在這裏提醒大家，靛藍要按時吃早餐。別說妳剛吃早飯吃晚了，10: 30。那真的不是早餐。妳的胃已經消化了其他東西。因此，為了給運動和嬰兒留出時間，
但是很多人都起不了這麽早，因為現代人有晚睡的習慣，所以睡眠不足8小時，早上起不來，這是壹個惡性循環。。所以，只要保持身體健康，早起，壹切都會好的。