1.桂圓紅棗茶桂圓和紅棗是我們生活中很常見的食材。因此，如果將兩種成分壹起沖泡，可以有效抵禦冬季寒冷，還可以增強人體免疫力，避免冬季頻繁感冒生病。對於女性來說，經常飲用桂圓紅棗茶，可以有效地補充體內的氣血，調節體內激素的分泌，對女性的子宮和脾胃都有壹定的保健作用。但也壹定要適量飲用，避免喝多了引起體內上火的癥狀。
二、菊花枸杞茶由於冬季天氣幹燥，很多人會上火，所以喝壹些菊花枸杞茶可以有效的促進人體內的消化，避免上火的癥狀。菊花的寒性雖然可以達到清熱瀉火的效果，但是喝多了會加重體內的寒性，影響人的脾胃。因此，加入壹些枸杞來中和菊花的寒性，這樣對身體可以達到壹定的保健目的。對於男性來說，多喝菊花枸杞茶對腎臟有壹定的保健作用，也能有效的去肝火。
通過上面的介紹，我們可以了解到，冬天養生是必不可少的，喝壹些養生茶也是非常必要的，所以壹定要根據自己的身體素質來選擇。