都說平時要養成挺胸收腹的習慣，才不會有小肚子。他們飯後走路或坐著也應該有腹部嗎？

沒有必要挺胸收腹。這樣會造成胸腹緊張，對身體不好。保持正確的姿勢，關鍵要看妳能不能保持脊柱直立，能不能讓全身盡可能放松舒適。需要通過鍛煉來鍛煉小腹，鍛煉的關鍵是:暫時的緊張，持久的放松。

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