柴米油鹽醬醋茶排在衣食住行的第七位，可見茶的重要性。喝茶有很多好處。茶不僅能利尿解毒，還有助於減肥。茶葉中含有兒茶素、咖啡因、葉酸、泛酸等成分，有助於預防和抑制肥胖。普洱中書鋪是最吸油的。
喝茶還可以預防蛀牙，喝茶或者喝茶有助於漱口。早在20世紀70年代，人們就開始研究茶葉預防齲齒的功效，含有茶葉的牙膏可以預防，其中以茶湯刷牙效果最好。由於茶葉中含有氟，氟離子與牙齒中的鈣有很大的親和力，可成為壹種在酸中難溶的“霓磷灰石”。
茶還可以預防心血管疾病。喝茶可以降低高血壓、膽固醇等心血管疾病。是高血壓患者膽固醇高的朋友的好幫手，心血管疾病患者可以嘗試喝茶。茶是腸道疾病的良藥，還含有多酚類物質，能使人體內的蛋白質凝固沈澱。茶多酚還可以和單細胞細菌結合，起到凝卵殺菌的作用。但是，喝茶要適量，不管是什麽，都是有限度的。太多不好，太少不好，適度最好，所以喝茶是好的，但是不要貪。