補腎功能可預防和治療各種腎臟疾病，如腎虛、腎陰不足、腰膝酸軟等。同時，補腎功能還可以加強腎臟的生育能力，從而幫助解決男女生育問題。此外，補腎功能還能調節人體內分泌系統，促進人體新陳代謝，提高人體免疫力。
補腎功能的保健方法並不復雜。壹般來說，多吃清熱利濕、滋陰補腎的食物，可以達到強腎功能的效果，如甲魚肉、黑芝麻、山藥、石斛、枸杞等。此外，妳還可以做壹些鍛煉來加強腎臟的功能，如散步、慢跑、太極拳等。此外，還應保持良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間，避免熬夜等不良習慣。