如果是正規機構，就特別安全。減肥的程度取決於妳自身的健康狀況。如果妳特別胖，就要多減壹點。如果妳不是很胖，妳會更少。。其實辟谷最重要的作用並不是減肥這麽簡單。可以排除體內毒素。對減肥、高血壓、高血糖、高血脂、糖尿病、脂肪肝有特別好的效果。