先說心態。心態真的很重要。看看那些年輕的女神。其實很容易發現他們拍的照片都是微笑的照片。他們的笑容是發自內心的，那種輕松愉快的笑容。他們心態年輕，整個人看起來很有活力。而且有人說，壹個經常皺眉的人容易出現皺紋和皺紋，而壹個不笑的人容易下垂，所以如果妳年輕，壹直覺得開心，妳就會笑得多很多。這是提升和收緊臉部的最好方法，不是嗎？和傳統的按摩不同，微笑帶來的面部按摩幾乎都是，而且不傷皮膚。多好啊！
還有，吃好了，女性要吃壹些對女性非常友好的食物，比如定期吃紅棗補血，因為每個女性都會經歷經期，所以補血真的很重要。女性身體大多比較虛弱，也要吃壹些補氣的食物。不過這主要還是看個人情況。只要不吃藥材，盡量選擇中性食物，少吃生冷食物。否則很容易生病，而且生病的時候血液壹下子就枯竭了，那時候會覺得自己老了很多。
女性還是需要足夠的休息。睡眠對女性來說真的很重要。有壹段時間，我媽壹直在想壹件事，失眠很嚴重。我當時在上大學，壹個月後回去真的很害怕，就像壹下子老了十歲，現在慢慢調理。
女性也需要護膚和健身來保持年輕和美麗，但不要害怕衰老的必然趨勢。每個人都有老去的壹天，接受吧。