紅豆粥有清心養心，健脾補腎的功效。加入蓮子、百合有固精益氣、止血、強筋骨的功效，可治肺燥幹咳，增強內臟活力，增強體力。保健也是護膚的重要組成部分。只有通過外在的調整和內在的修煉，才能創造出壹個女人。
紅豆的作用:
1，紅豆含皂甙較多，能刺激腸道，故有很好的利尿作用，能解酒解毒，對心臟病、腎病、水腫等有益；
2.紅豆的膳食纖維較多，具有良好的通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、防結石、健美減肥的功效；
3.紅豆是富含葉酸的食物。媽媽和哺乳期的媽媽多吃紅豆促進泌乳。
紅豆粥的做法很簡單，非常適合夏天食用。是祛濕健脾的佳品，能祛除體內濕氣。可以當茶，也可以當飯吃。另外，糯米紅豆粥減肥效果很好，既能減肥，又不傷身體，特別適合中老年人和肥胖者。經常吃紅豆粥，可以減肥，排除體內濕氣，特別適合夏天。
大麥紅豆粥的基本做法
食材:薏米和紅豆2: 1搭配(差不多就行，沒必要這麽精確)。
做法:將大麥和紅豆洗凈浸泡壹晚。將所有材料放入鍋中，加水大火燒開，然後用小火煮至約伯的眼淚熟。喝的時候可以加點冰糖或者紅糖。
紅豆粥的壹些激素大家都知道。紅豆粥可以強筋骨，也可以強筋骨。對促進新陳代謝或增強體質有很好的作用，還能減肥。妳可以試試。