2、水果零食:如葡萄幹、蔓越莓幹、藍莓幹等。，這些零食富含維生素、礦物質和抗氧化劑，對皮膚和健康都有好處。
3、燕麥零食:如燕麥、燕麥餅幹等。，燕麥富含膳食纖維、蛋白質和維生素，有助於提高飽腹感，維持血糖水平。