1，長期飲酒
經常大量飲酒會導致肝酒精中毒。長期飲酒的人會增加肝臟的負擔，造成肝功能損害。久而久之，可能會發生病變，嚴重威脅自身生命。所以日常生活中盡量少喝酒，可以避免肝臟受損，影響身體健康。
2、經常熬夜
工作壓力大，有時需要熬夜才能完成，有的人晚上睡不起，生物鐘顛倒。這種行為會對身體造成壹些傷害。睡覺不僅僅是為了緩解身體疲勞，而是為了調理身體的各個器官，正常情況下需要6-8個小時的調理。如果長期休息時間少於6小時，身體機能會逐漸下降，容易增加患各種疾病的風險。
3.暴飲暴食和減肥
長期暴飲暴食會加重腸胃負擔，食物帶來的負擔和刺激會導致很多腸胃疾病。所以日常生活無論多忙多累，都要按時按量進食，有腸胃問題要及時就醫。
很多女性為了身材苗條，會選擇節食減肥。這種做法不僅不會減肥，反而會因為身體得不到食物的滋養而變得虛弱，對身體機能障礙的抵抗力下降。長期節食會引起身體各種疾病，可以通過其他方法減肥，比如參加戶外運動，調整飲食。