更年期喝三豆飲料而不是“黃臉婆”。三豆飲:用綠豆、赤小豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎湯代茶，將煮好的豆子挑出來吃，可利濕消腫，補充營養，改善皮膚狀況。
老年:每天喝壹碗西洋參枸杞湯，滋陰養心。用枸杞15g，西洋參6g。前壹天晚上煮，第二天早上當湯溫著吃。這是兩天的量。脾虛的人放兩三個紅棗，腸胃不好的不建議喝。
2.永遠不要吃油炸食品
長期從事婦科臨床工作的朱南孫教授總結了中年女性的病理特征——多為陰虛火旺。她說，“女同胞要少吃油炸食品，否則容易上火，導致陰虛陽亢。”
3.每天99歲頭發又厚又黑。
朱教授介紹，中醫說“頭發是血”，她每天早上按摩、梳理頭皮，促進頭部供血，這樣壹整天精神都會好壹些。
4.疏通背部比做臉更重要。
朱教授有壹項工作從不失敗:讓女兒幫忙按摩背部。她說:“背上有三個重要的穴位:心俞、肝俞、腎俞。按摩後舒服，血管活絡，經絡開通。
5.睡前用熱水泡腳，降低血壓，睡個好覺。
朱南孫教授說:“這麽多年來，我的血壓壹直正常。如果白天累了或者有心事，我會在睡前泡腳，水溫比平時高(也就是普通熱水)，泡15 ~ 20分鐘，降低血壓。浸泡20分鐘，降低血壓。
6.順其自然，病自然就好了。
除了以上提示，朱教授還結合自己從事婦科診療70余年的經驗，提醒女性朋友，女性保持冷靜、沈著、曠達、快樂尤為重要，而發脾氣、焦慮則必然導致肝氣郁結，影響脾胃，阻礙氣血之源。