女性養生有什麽好處？

保健:提高生活質量，延年益壽的方法很多。可以利用食療，通過當季的蔬菜水果來保持健康。具體來說，春天可以養肝，夏天可以養心，長夏可以養脾，秋天可以養肺，冬天可以養腎。

養生的意義在於通過各種保養增強自己的體質和正氣，從而增強對外界環境的適應能力和抗病能力，減少或避免疾病的發生；或者通過調整和保養，使自身內部陰陽平衡，身心處於最佳狀態，從而延緩衰老進程。