彭祖生性淡泊，不計較世俗名利，不追求名利榮耀，只致力於養生長壽之道。他的師傅寫過《九都》等養生書籍，他潛心研究，融會貫通，學以致用。
彭祖經常盤腿而坐，屏氣練功。從早上坐到中午，調整壹下呼吸，揉揉眼睛，揉揉身體，舒服了就起來。
彭祖的人生經歷
彭祖原名簡鏗，是顓頊帝之孫陸的次子。"在商業上，他記錄了西藏的歷史，在周，他創造了歷史."姚笛在彭城封彭祖，後人因其養生之道為祖，故稱之為彭祖。
彭祖的重生棄物、飲食、呼吸、靜養、指導、房事等養生經驗和理論體系，對我國古代醫學、體育、生命科學、養生保健等諸多領域產生了深遠的影響。