氫氣的還原性較弱，只與活性強、毒性大的活性氧反應，不與具有重要信號功能的活性氧反應，這是氫氣選擇性抗氧化的基礎。
氫氣對人體有很多功能和作用，最基本的功能是選擇性抗氧化，可以帶來很多好處，概括起來就是:
1.許多研究發現，吸入氫氣可以鎮靜神經系統，緩解壓力。抗抑郁傾向能明顯改善腫瘤患者的睡眠問題；
2.吸入氫氣可以幫助心肌梗死患者改善心功能，減少搶救後穩定期心臟脫位的問題。哈爾濱醫科大學第四醫院給實驗動物吸入氫氣，發現氫氣可以通過調節缺血再灌註損傷時的內質網應激和自噬來減少心肌壞死的面積。
5.研究證明，氫氣可以緩解大腦老化，防止阿爾茨海默病的發生，並抑制阿爾茨海默病的惡化。長期吸氫也可能逆轉阿爾茨海默病的嚴重程度。來自塞爾維亞的著名氫醫學學者瑟奇·奧斯托吉奇觀察到，吸入氫氣可以改善老年人的認知功能，說明吸入氫氣可以改善老年人的認知能力，對老年人的認知障礙有幹預價值；
6.許多研究證實，氫可以改善各種器官(心、腦和腎等)的損傷。)由缺氧引起，而人群研究的證據也發現，每天吸入氫氣後睡眠呼吸暫停的次數和時間減少；
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