神仙粥
配方:制何首烏30-60g，粳米100g，紅棗3-5枚，紅糖。
做法:將制何首烏煎成稠汁，去渣，與粳米、紅棗放入砂鍋中煮粥。粥好了，加壹點紅糖或者冰糖調味，煮壹會兒，再煮。
功效:此粥具有補氣血、益肝腎的功效。壹般用於肝腎不足，頭發早白，血虛頭暈耳鳴，腰膝酸軟，便秘，高血脂，冠心病羊角風，神經衰弱，高血壓等疾病，所以是非常好的食物，下雨的時候我們可以經常吃，可以有效的幫助大家調理。
黑木耳粥
配方:銀耳3克，大米50-100克，冰糖(或白糖)適量。
做法:將銀耳挑選洗凈，大米洗凈，放入鍋中煮粥。熟了再加冰糖(或糖)壹天壹次。
功效:本方具有滋陰補腎的功效。適用於自汗、盜汗、遺精、腰痛、婦女白帶，對我們非常有益。下雨的時候可以經常吃壹些幫助大家調理，對身體特別有好處。這是我們不應該錯過的。
菊槐綠茶飲料
做法:將洗凈的菊花5克、槐花5克、綠茶5克放入瓷杯中，用開水沖泡，加蓋浸泡10分鐘，不宜飲茶。它能清熱去火。
這些是我們介紹給妳的壹些食物。這些食物的營養價值極好，味道也很棒。所以我們在生活中可以通過經常食用來幫助大家調理，但是要註意盡量在雨水節氣的時候食用。經常吃有很多好處。