就高血壓患者而言，並不是說高血壓會導致中風。相反，不遵醫囑服藥和不正確的飲食生活習慣才是發病的根本原因。例如，沒有適當的抗高血壓治療；雖然按時服藥，但血壓仍長期處於高位；或間歇性降壓治療，血壓常突然升高；不註意氣候和情緒變化、身體疲勞等誘發因素的影響；過度低血壓常因夜間低血壓導致缺血性中風；此外，糖尿病、高血脂、肥胖等疾病更容易引發中風。事實上，嚴格的降壓治療對輕、中重度高血壓患者非常有利，有利於預防腦卒中的首次發生或復發，有利於緩解腦卒中病程或減少致病性腦卒中。降血壓的方法並不難掌握，只要妳有耐心，認真，堅持。不妨把降血壓的註意事項抄在明顯的位置，照著做。
1.嚴格控制血壓在140/90毫米汞柱以下。年齡越小，管控越嚴。最好每天監測血壓變化，每周至少測量壹次血壓。
2.堅持服用降壓藥，不隨意停藥，遵醫囑增減降壓藥。
3.24小時穩定控制血壓，使血壓波動小，血壓不要降得太低。
4.控制血糖、血脂和血粘度。
5.減肥，達到正常標準。
6.戒煙戒酒，低鹽低脂飲食。
7.堅持有氧體育鍛煉，如慢跑、遊泳、騎自行車、練太極拳等。每天30分鐘以上，每周至少5次。
飲食要清淡，情緒不能激動，註意保暖，早上起床後先喝點溫水，多餐少吃，禁酒！希望對妳有幫助。祝病人早日康復。有時間可以登陸中國www生活cnaflc.guanorg懷協會官網。有很多健康信息！
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