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老年人冬天泡腳要提前做哪些準備?

冬天天氣寒冷,老年人要養成泡腳的習慣,泡腳有保健的作用。泡腳時要註意腳盆的選擇,水溫的調節,泡腳的時間,合適的泡腳時間。晚上睡覺前泡腳對人體有益。泡腳時要註意水溫的調節,不要用太熱的水泡腳。老年人冬天要註意這幾點。

老年人冬天泡腳需要註意什麽?中醫講究洗腳盆的選擇,所以泡腳最好用清水,不要用盆。另外,水桶的底部面積要足夠大,讓妳的腳在放松的狀態下能摸到桶底。在材質上,建議優先選擇木桶,因為金屬材質導熱太快,容易造成燙傷,而普通塑料桶保溫效果差。市面上常見的足浴器也可以。盡量選擇重量輕、有排水功能的,避免老人過多搬動重物。泡腳的水溫會因為老年人的腳部神經而有些下降,對熱水的感應比較慢。所以泡腳的水溫壹定要控制在40度左右,否則容易導致燙傷。該泡腳了

對於老年人來說,泡腳並不是越久越好。壹般需要20到30分鐘。對於血壓低、身體虛弱的老人,每天泡腳最好不要超過20分鐘。飯前飯後30分鐘內不宜泡腳,否則會影響消化。另外,晚上睡覺前壹個小時左右最好在家泡腳。因為泡腳會加速血液循環,所以不要馬上睡著。可以在腳熱的時候揉揉腳,及時穿上襪子保暖,等全身熱量慢慢減少後再去睡覺。哪些人不應該用熱水泡腳?糖尿病糖尿病患者容易出現神經病變,周圍神經無法正常感知外界溫度,而且這種神經病變非常隱蔽,患者往往不容易察覺。神經病變發生後,患者無法測試水溫,容易被燙傷。而且水溫高容易引起足部感染,加速糖尿病足的惡化。心腦血管疾病患者

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