第壹種:經常喝酒，過量喝酒，適量喝酒，對身體都非常好，喝多了壞處就會顯現出來。長期飲酒會造成肝臟負擔過重，可能會出現重型肝炎，或者肝損傷，然後肝血不足，臉色自然看起來很差，同時氣血跟不上。
第二:經常熬夜，大家都知道熬夜傷肝，因為晚上睡覺是身體排毒的重要過程。對於肝臟來說，它在夜間整個排毒系統中起著重要的作用。熬夜的人相當於幹擾了身體的正常運轉，很多毒素沒有及時清理。同時因為熬夜，身體營養吸收不完全，整體氣血看起來不好，然後精神力量不夠。
第三:長期久坐，反過來意味著長期不活動。長期久坐的人，氣血運行不暢，意味著上下氣血銜接不好，同時由於沒有很好的運動，整體元氣不夠，氣血不足。
第四:吃多了，很多人都在疑惑，吃飽了營養就多了，氣血就好了。這裏主要考慮的是吃多了會損傷肺。肺位於胃的上方。肚子飽了以後，就擠到肺裏去了。肺的活力得到壹定程度的滋養，血液的供氧也會受到影響。中醫認為肺主氣，氣帥於血。過飽傷肺，所以氣血都會受影響。