1，催眠
相信很多人在嚼葵花籽的時候都會有這種感覺。當他們咀嚼整個人時，他們感到困倦和疲倦。這是因為葵花籽可以調節腦細胞的新陳代謝，提高抑制功能，所以可以用來催眠。晚上睡不著，就起來啃瓜子。嚼著嚼著就想睡覺！
2.降低膽固醇
到了壹定年齡後，很多老年人會患上各種令人頭疼的心腦血管疾病。患有這些疾病的老人行動不便，生活質量也會大打折扣！葵花籽富含亞油酸，有助於降低血液膽固醇，保護心血管系統。如果中老年人牙齒還比較硬，還可以適當嚼葵花籽，預防心腦血管疾病！
3.補充能量
葵花籽是堅果，所以葵花籽所含的能量也很重要。葵花籽富含碳水化合物、脂肪、微量元素等。，可以為人體提供壹天所需的能量。累了，餓了，不吃葵花籽充饑！
葵花籽對健康有什麽好處？以上是養生介紹給我們的相關知識，所以我們平日多嚼瓜子是有好處的，但是壹次不能吃太多，因為葵花籽含鹽量高，嚼多了會疼！適量吃葵花籽！而我們在選擇葵花籽的時候，最好是選擇無鹽的那種！