蘋果富含糖類、有機酸、纖維素、維生素和各種礦物質。果膠和膳食纖維可以調節腸胃，增加胃壁的蠕動；維生素和礦物質對保護胃腸黏膜有好處，還能滋養胃細胞。對腸胃消化不良有壹定的好處。
2蘋果怎麽吃最好的土豆蘋果泥養胃？材料:土豆、蘋果、原味芝士、松仁粉。
工作方法
1.土豆去皮，洗凈，煮熟，搗碎；搗碎的奶酪；將蘋果去皮，洗凈，搗碎，放入水中煮至透明。
2.將蘋果、奶酪和松仁粉放入土豆中，攪拌均勻。
蘋果石榴汁材料:石榴、蘋果、檸檬。
練習:
1.將石榴去皮，取出果實；蘋果洗凈，去核，切塊；檸檬洗凈，切塊。
2.將蘋果、石榴和檸檬放入榨汁機中榨汁。
3如何養胃喝粥養胃？綿軟溫潤的粥是養胃的佳品。每天喝壹次粥，是最實惠最簡單的養胃妙招。根據不同的人，不同的體質，可以在米粥中加入壹些藥材。早餐吃牛奶燕麥片可以養胃健脾；晚飯吃小米粥暖胃安神。
按摩養胃。按摩上腹部，每天早晚各兩次，雙手合十。順時針和逆時針分別揉上腹部30 ~ 50次，可改善胃腸蠕動和免疫功能。
運動滋養腸胃。每天早晨用舌頭攪起津液，咽下去，有生津和胃的作用。經常運動腳趾可以健脾養胃。